暮らしの雑学一覧

2016.10.31 よく耳にするカタカナ言葉「アンニュイ」

「アンニュイ」という言葉をよく耳にします。

フランス語で「ennui」
意味は、「倦怠感。退屈。けだるそうな。心が晴れずだるい様子。」

使い方としては・・・
「なんかアンニュイだけど、どうしたの?」と言った場合は、相手を心配するときの会話になります。
「アンニュイな人だね」=「けだるい感じ、ミステリアスな雰囲気の人」
なんとなく、印象の悪いイメージに感じますね。

しかし、今は「アンニュイ」が良いイメージで使われることが多いようです。

最近での「アンニュイな...」とは、無理にがんばらず、ごくごく自然に心地よい「ユルさ」を持っている
雰囲気のことを表します。
「アンニュイな雰囲気が魅力的だ」との意味でほめ言葉になります。

メイクやヘアスタイル、ファッションなどに関しても「アンニュイな...」を使う場合があります。
全体的にやわらかい感じのイメージです。

...きっちりとキメ過ぎずないナチュラルなメイクやファッション
...無造作っぽさを出した清潔感のあるヘアスタイル

このようなおしゃれが特徴です。
今秋冬は、「アンニュイなおしゃれ」を楽しんでみてはいかがでしょうか♪

2016.10.15 最近よく耳にする言葉「コンプライアンス」

よく聞くカタカナの言葉、意味はぼんやりとしかわからない・・・ということありませんか?

最近、テレビでよく耳にする言葉「コンプライアンス」

「コンプライアンス」って何?

コンプライアンス【compliance】とは・・・

英語で「命令・要求に従うこと」という意味します。
日本語でこの語が用いられるのは、「法令遵守」。企業が、法律や企業倫理を遵守(じゅんしゅ)すること」を意味します。
主にビジネスや経営の分野で用いられ、「ビジネスコンプライアンス」とも言います。
コンプライアンスとして守るべき範囲は、法律や条例、社内規則や業務マニュアルを
守ることはもちろんのこと、一般道徳で考えられている「するべきこと、してはいけないこと」なども含まれます。

~使い方の例~
「コンプライアンス体制の確立が急務だ」
「コンプライアンスへの取り組みが必要だ」
・・・などです。

2016.9. 3 今が旬!サンマがうまい!!

旬の魚「秋刀魚」!!脂がのっていてとてもおいしいですね。
秋の味覚「さんま」は栄養分も豊富なのです!!

↓↓秋刀魚には、このような栄養素があります 

青魚には、DHAとEPAという成分が含まれています。
DHA...脳を活性化し体内の悪玉コレステロールを減らす
EPA...血液をサラサラにし血栓を予防

ほかにも栄養素がたくさん!!
タンパク質...良質で、さんまのアミノ酸は体内に吸収されやすい
ビタミンB2...精神を安定、血行促進、貧血を予防
ビタミンA...眼精疲労、ガン予防
その他のビタミン、カルシウム、鉄分なども豊富

~おいしいサンマの選び方~
・黒目の周りが透明で澄んでいる
・背中が青黒く光っている
・お腹がキレイな銀色で、丸く盛り上がっている
・太っていて身がしまっている(ブヨブヨしていないもの)
・口先が黄色いもの(新鮮な証拠)

2016.7. 4 熱中症かな?と思ったら早めの対処を!!

熱中症かな?と思ったら、すぐに対処をしましょう!!

・クーラーが効いた室内や車内など涼しい場所にに移動しましょう。
・屋外の場合には、風通しのよい日かげに移動し安静にしましょう。
・衣服をゆるめ、風を送り体の熱を放出しましょう。
・氷や保冷剤などで、両側の首筋やわき、足の付け根などを冷やしましょう。
 (皮ふに水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。)
・水分と塩分含んでいるスポーツドリンクなどで、水分補給しましょう。
※おう吐の症状が出ていたり意識がない場合は、誤って水分が気道に入る危険性があるので、
 むりやり水分を飲ませることはやめ、すぐに救急車を呼びましょう。

2016.7. 4 熱中症にご注意!!

猛暑が続いています。この季節は、熱中症に注意!!
子供や高齢者は、特に注意が必要ですが、健康な大人でも
いつのまにか熱中症にかかっている場合もありますので、
無理をせず休憩をとりながら、しっかり水分補給しましょう。
下記の症状は、主な熱中症のサインです。症状がでたらすぐに医療機関へ。

<熱中症のサイン>
・めまいや立ちくらみ、顔がほてる。
・一時的に意識が遠のく。
・「こむら返り」と呼ばれる、手足の筋肉がつる。
・体がぐったりし、力が入らない。
・吐き気やおう吐、頭痛。
・ふいてもふいても汗がでる。
・まったく汗をかいていない。
・体温が高くて皮ふを触るととても熱い、皮ふが赤く乾いている。
・声をかけても反応しなかったり、おかしな返答をする。
・体がガクガクとひきつけを起こしたり、まっすぐ歩けない、水分補給ができない。
 (このような場合は大変危険な状態ですので、すぐに救急車を呼びましょう。)

2016.5.13 これからの季節、お弁当に注意!!

ますます日差しが強くなり、日中は汗ばむほどの今日この頃です。

これからの季節、お弁当がいたまないように注意が必要です!!

せっかく朝早く起きて、お弁当を作ったのにお昼に食べようとしたら、においがヘン。。。

ということになったら残念ですね。

▼お弁当がいたまないようにするポイントはこちら▼

①手をよく洗い手を除菌する

②お弁当箱をお酢を含ませたキッチンペーパーで良く拭く

③おにぎりは、素手ではなくラップに包み握る

④水分の少ないおかずを入れる

⑤ご飯は、冷ましてふたをする

⑥梅干し・しょうが・わさび などを一緒に入れる

⑦面倒だが作り置きはしないで、当日作る

2016.4. 2 引っ越しの手続き

春は、お引越しの時期ですね。
引っ越しの際、いろいろな手続きがあると思います。
主に必要となる手続きはコチラ↓↓↓

■転出・転居届について

同じ市区町村内に引越す場合は『転居届』 ※引越し後14日以内に!!
他の市区町村への引越しの場合は、『転出届』と『転入届』の手続きをします。
『転出届』の申請は、引越しの2週間前から可能です。
『転入届』の手続きをする際に「転出証明書」と印鑑が必要になります。

★ご参考★
下野市HP(住所の異動)をご覧ください。

■国民年金・国民健康保険の手続き

■印鑑登録について
印鑑登録をしている場合の手続きです。

同じ市区町村内に引越す場合は、『転居届』の手続きが完了すると同時に行われるので、別途手続きは不要です。
他の市区町村に引越しする場合は、印鑑登録証を『転出届』と一緒に提出すると印鑑登録は廃止されます。
そして、新しく住む場所での「印鑑登録」を行います。
※市区町村によっては、『転出届』の提出のみで、印鑑登録の廃止が完了するところもあります。


■その他(福祉医療や手当に関する手続き)について
こども医療費助成
児童手当
介護保険
後期高齢者医療費助成などの
飼っている犬の登録変更など


★住所変更などの手続きについて★
郵便物 ⇒転送届、インターネットでの申請も可能
運転免許証 ⇒警察署、または運転免許センター
自家用車 ⇒管轄運輸局
電気・ガス・水道 ⇒郵送、営業所に直接電話、インターネットでの申請も可能
NHK・衛星放送・ケーブルテレビ ⇒営業所に直接電話、またはインターネットで申請
インターネットプロバイダ― ⇒電話、またはインターネットで申請
銀行・郵便局などの金融機関 ⇒窓口へ
保険会社 ⇒担当者へ連絡、相談窓口へ電話
クレジットカード会社 ⇒専用窓口へ連絡
携帯電話会社 ⇒電話、インターネット(携帯電話、PC)、ショップ窓口
定期的な配達サービス ⇒配達エリア営業所に電話、配達担当者に聞く

★ご参考★
電気・ガス・水道などの引越しに関する手続きや、NHK、クレジットカードなどの
住所変更届けがまとめてできるサイトがあります。
東京電力『引越れんらく帳』 http://www.hikkoshi-line.jp/

2016.1.21 しもやけを防止したい

寒さが厳しくなる今日このごろ、手足の指などに、しもやけができることがあります。
しもやけは、寒さや冷えによって血流が悪くなることで起こります。

しもやけは、冷え性の方に起こりやすく、特に子供や女性に多く見受けられます。
寒いところから、急に暖房の効いた部屋やこたつに入った場合などには、かゆみや痛みをともないます。
その原因は、冷えで血流が悪くなっている血管が、
急速に温度が上がることで血流が一気によくなり、神経が刺激を受けるためです。

冷えは血流を悪くさせてしまいます。冬は、厚手のソックスや手袋、
などで、なるべく寒さををブロックしましょう。
そして、ブーツや長靴の中の足は意外と湿っていてムレています。
湿気は体温を奪います。皮膚の表面温度が下がり、血流も悪くなります。
湿った靴下は、こまめに替えましょう。

また食生活も冷えに影響しています。
身体が冷えやすい方はビタミンEが
不足している場合があります。
心臓から血液を循環させるためには、欠かせない栄養素のひとつです。

食事で補えない場合はビタミンEや漢方薬を服用する方法もあります。
ビタミンEが活躍するためには、ビタミンCも必要になってきます。

しもやけは、血行障害が原因でおこりますから、普段から歩く・階段を使うなど、意識して運動しましょう。

2015.12.11 寒暖差アレルギー

風邪かなと思い、風邪薬を数日飲んでいましたが、特に良くならないな~と感じはじめていた頃。

「寒暖差アレルギー」という言葉を知りました。

「寒暖差アレルギー」とは、気温の差が激しい時に起こりやすい症状です。

寒暖差が原因で自律神経の不調を起こすもので、その温度差によって、血管の伸縮が起こりムズムズとクシャミや鼻水が止まらなくなってしまうのです。

医学的には「血管運動性鼻炎」というそうです。 

★主な症状は・・・

1.風邪っぽい症状なのに、熱がでない。
2.鼻水・くしゃみ・咳が出る
3.鼻水が透明
4.目が充血していない

その他、皮膚のかゆみ・食欲不振・不眠・イライラ などの症状が出る人もいるそうです。

寒暖差アレルギーを解消するには、筋肉をつけるのが良いらしいです。

これは、体の発熱機能を高め、体内の血行を良くすることで、寒暖差アレルギーの症状緩和につながると言われています。

また、実際に、筋肉の少ない女性が男性よりも寒暖差アレルギーになりやすい傾向があります。

2015.11. 6 柿の効能

柿には栄養が豊富に含まれています。カリウムビタミンAとCが豊富です。

ビタミンCは柿1個で一日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいるそうです。

疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があるといわれています。

ビタミンCとタンニン(渋みの成分)には血液中のアルコール分を外へ排出する働きや副腎機能低

下を防止する働きがあるそうです。なので、柿は二日酔いに効果があると言われています。

また、柿は実だけでなく、葉も利用されます。ビタミンCではなんとみかんの30倍も含まれているそうです。

柿の葉茶や柿葉寿司などがあります。

2015.10.21 無水エタノールで簡単おそうじ!!

無水エタノールとは?

エタノールはお酒に含まれる成分で、水にも油にも溶けやすい揮発性の液体です。
無水エタノールは水分をほとんど含んでいないので、瞬時に揮発します。
そのため、原液では消毒用としては使えません。
また、素肌で触ると水分を奪われるのでカサカサします。
掃除用に使う場合には、ゴム手袋などを付けましょう。
精製水で80%に薄める消毒用としても使えます。
無水エタノールは、薬局やドラッグストアで1000円~1300円くらいで売っています。

~ふき掃除用として使う~
水拭きでは取れない、しつこい汚れ落としに使います。
無水エタノールはすぐに揮発するので、窓ガラスや家電製品(液晶画面などの表面加工をしていないものに限ります)には、コットンやティッシュ、キッチンペーパーなどに含ませて拭き取ります。

・家電製品本体の汚れ落とし(液晶画面やコーティング部分には不向き)
・鏡の汚れ落とし(拭いたあとが残らない)
・窓ガラス(拭いたあとが残らない)
・車の窓の油膜、鳥の糞落とし
・シールやテープ跡の除去
・車の内装の掃除


~消毒用として使う~

消毒用としてなら汚れ落としと除菌が一度にできて清潔です。
また、アルコール耐性のあるスプレーボトルに入れておくといつでもすぐ使えて便利。
乾いた布やティッシュやキッチンペーパーなどに含ませて拭き取るか、直接スプレーしてから拭き取ります。
80%程度に薄めても、揮発性が高いのですぐに乾きます。洗えないもの等に最適です。

・冷蔵庫の庫内の掃除
・電子レンジの掃除
・台所回りの除菌
・お風呂場の除菌とカビ予防
・台所回りの油汚れ(火気厳禁!)
・ドアノブなど手で触れるところの汚れ落とし
・カビの生えやすいところのカビ予防(スプレーしてよく乾燥させる)

※ご注意!!!

無水エタノールには引火性があります。絶対に火気に近づけないでください。
また、揮発性があるので、密閉して保管してください。
直接触れると皮膚を乾燥させてしまいます。ゴム手袋を着用してご使用ください。
水が浸透する素材、ニスを塗ったものや革製品、発泡スチロールには使えません。
シミになることがありますので、使う際には目立たない場所で試し拭きすることをおすすめします。

2015.9.29 季節の変わり目お肌ケア

空も空気もすっかり秋らしくなってきました。
大イベントの運動会も終わり、ほっとしている方も多いのではないでしょうか。
とはいえ、肌はまだまだ夏の紫外線によりるダメージを引きずっているというのはご存知ですか?
私は、最近カサカサ感や、肌が厚く硬くなり皮がめくれるようなゴワゴワ感が出てきました。

肌は約1カ月かけて生まれ変わるサイクルなので、肌の状態は季節よりやや遅れて変化するのだそうです。
秋になると皮脂量や発汗量も減少し、夏の間に受けた冷房による乾燥や紫外線などのダメージが蓄積して角質層が厚くなります。
そして湿度や気温の急激な低下が加わると、さらに肌の乾燥が進みます。
これは、外からの刺激に対するお肌の保湿機能やバリア機能が弱まっている状態です。シミ・ソバカスなどの色素沈着も心配になりますね。 お肌が健康的な状態であれば、生成されたメラニンも新陳代謝とともに排出されていきます。
しかし、コンディションが悪いと、生成されたメラニンがそのまま肌に残ってしまいシミ・ソバカスなどの要因となってしまうのです。

これから冬にかけて、どんどん乾燥します。秋のうちに、夏の肌ダメージをきちんとケアし、肌を健やかな状態に戻しておきましょう。

2015.8.26 ウイルス性結膜炎にご注意!

結膜に炎症が起こって充血やかゆみ、涙や目やになどの症状を起こすのが「結膜炎」。

私の子供が通う保育園では、大流行しています。治るのに1~2週間くらいかかり、片目が治ったと思ったら、もう一方の目も結膜炎になってしまうことも。違和感やかゆみで、やはり、どうしても目をこすってしまうので両目ともかかってしまう人も多いようです。

これらの結膜炎は、主にウイルスの感染によって起こります。充分な栄養と休息をとり、ウイルスに負けないように強い体づくりをすることも大切ですね。このうちウイルスによる感染が原因で起こるのがウイルス性結膜炎です。アデノウイルス、エンテロウイルス、コクサッキーウイルス、ヘルペスウイルスなどのウイルスによるものが多く、これらは他の人に感染します。家庭内での感染や学校内の集団感染などが起こることもあります。潜伏期間が長く感染してから1~2週間おくれて症状があらわれます。 突然、目に何か入っているかのようにコロコロしたり、充血、まぶたの腫れ、たくさんの目やにや涙が出ます。10日ほどしてから角膜に炎症が起こり、目がかすむこともあるようです。

プールや学校、保育園などの人が多い場所で、ウイルスが付着したものに触れ、その手で目をこすったりするだけで感染することもあります。この時期、身近に結膜炎の症状の人がいたら要注意!!伝染力が非常に強いのでタオルや文房具など手に取るものは共有しないようにするなどの注意が必要です。

何か症状があればすぐ眼科医に診てもらいましょう。

2015.8. 1 苦みがくせになります!ゴーヤ!

ゴーヤが旬ですね!!緑のカーテンとしてゴーヤを育てている方もいらしゃいますね。

ゴーヤは、あの苦みが特徴でおいしいです。子供には、嫌いな食べ物のひとつでもあります。

さて、ゴーヤはどのような栄養分があるのでしょうか?

ゴーヤは、ビタミンCが豊富に含まれていて、きゅうりやトマトの5倍はあるそうです。

わたにも含まれているそうで、美肌効果にも期待できますね。

お料理に使うときは、油との相性がぴったりです。ごま油炒めやゴーヤチャンプルーに使われるのが一般的です。

長期間保存したいばあいは、種とワタを取り、薄くスライスして天日干しにしたり、

冷凍で保存もできます。

一度にたくさん食べられないときは、旬のうちに採っておき保存しておけば少しづつ使えます。

2015.6.10 ふるさと納税とは

「ふるさと納税」とは、自治体への寄附金のことで個人が2千円を超える寄附を行ったときに所得税が軽減されます。さらに住民税からも控除される制度です。

「ふるさと納税」をすると自治体によって、お米や肉、海鮮品などの特産品や工芸品など、各地域のお礼の品がもらえます。

中には、お礼品の還元率が50%を超える自治体もあります。

この制度は、(2015年4月1日税制改正)個人が2,000円を超える寄附を行ったときに、確定申告をすると住民税のおよそ2割程度が所得税から還付、住民税から控除される制度です。手続きとしては、下記の方法があります。

【給与所得者の方】

確定申告の不要な給与所得者等がふるさと納税を行う場合、確定申告を行わなくてもふるさと納税の寄附金控除を受けられる仕組み「ふるさと納税ワンストップ特例制度」が創設されました。特例の申請にはふるさと納税先の自治体数が5団体以内で、ふるさと納税を行う際に各ふるさと納税先の自治体に特例の適用に関する申請書を提出する必要があります。この適用を受ける方は、所得税からの控除は発生せず、ふるさと納税を行った翌年の6月以降に支払う住民税の減額という形で控除が行われます。

【ワンストップ特例対象外の方】

確定申告を行う際には、寄附を証明する書類(受領書)を添付します。申告後、ふるさと納税を行った年の所得税から控除されます。所得税からの控除に加えて、ふるさと納税を行った翌年度分の住民税が減額される形で控除されます。

詳しくは、総務省ホームページ ふるさと納税ポータルサイトをご覧ください。

 

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