2011年12月20日 冷え性改善シリーズ①
ビタミンＥ～冷え性対策ビタミンの王様
ビタミンＥは血行を良くして体のホルモンバランスを調整する働きがあります。
ビタミンＥをたくさん含む食べ物は
アーモンド、落花生などのナッツ類、たらこ、うなぎ、ニシン、かぼちゃ、アボガド、ひまわり油、ひまわりの種などです。
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